? ? ? ? 19歲的美麗姑娘,，為減肥,，又是節(jié)食又是高強度運動，半年時間體重減了50斤,，不想?yún)s減出了嚴重胃萎縮,，每頓進食只能吃下一個小饅頭,。

　　對著女孩蠟黃的臉色，寧波市肥胖俱樂部營養(yǎng)師劉佳寧無可奈何地說：又是一例暴力減肥者。

　　小吳是個漂亮姑娘,，1米7的個子,，體重140余斤。因為是大學里的文藝骨干,，經(jīng)常要組織活動當主持人?？尚墙?jīng)常為自己豐滿的身材而苦惱,，有一天，她立下誓言,，立志在半年時間內(nèi)減重20kg,。為了快速減肥，小吳每餐只吃一個雞蛋,，并堅持每天跑7公里或者做大強度的運動,，經(jīng)常餓得頭暈眼花，但她堅持靠水充饑,。沒多久,，小吳成功瘦身20kg。

　　可女孩還沒高興幾天,，卻發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)了可怕的變化,，連續(xù)3個月停經(jīng)，臉色蠟黃起皮,，頭發(fā)干枯大把大把的脫發(fā),，原本爽朗樂觀的姑娘變得動不動就暴跳如雷。讓小吳感到更加可怕的是,，她發(fā)現(xiàn)自己開始厭食,，即便硬逼著吃，每頓也只能吃得下一個雞蛋般大小的饅頭,。很快,，小吳的體重又下降了5kg。到醫(yī)院一檢查,，已是嚴重的胃萎縮,，而且腸道功能減退嚴重。

　　原本身體健康的姑娘不得不住院治療,。劉佳寧告訴記者,，像小吳這樣因為減肥不當而嚴重損害身體健康的案例絕非個別。隨著春天的到來,，天氣慢慢變暖,，愛美的姑娘們又開始了不惜血本的減肥之旅,。記者從寧波市肥胖俱樂部了解到，最近,，前來減肥的明顯多了,，其中像小吳姑娘這樣減肥不當轉而前來求助的還真不少。

　　劉佳寧在接受記者采訪時介紹說,，市面上常見的減肥方法有減肥藥,，針灸，節(jié)食等等,，但對人體都有較大的危害,，還易于反彈。減肥不當可能會導致子宮脫垂,、貧血,、記憶衰退等后果，嚴重的還會導致電解質紊亂和厭食癥,。劉佳寧曾接診過一26歲的姑娘,，在過去短短2個月內(nèi)，姑娘的體重從240斤減至190斤,，但沒過多久,，體重迅速反彈至280斤，心臟,、腎臟等臟器開始衰竭,，最終只能到醫(yī)院接受切胃治療,。

　　該如何科學減肥,？劉佳寧建議將飲食和運動相結合來控制體重。她說,，按照亞洲人種的特點,，健康減肥速度控制在每周一斤，是最不容反彈和健康損失概率最低的,。按科學標準,，人體生理上每天至少需要1000卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運轉,，否則,，心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時會死亡,。另外,，每天低于1000卡的食物熱量如維持很久，會使人體細胞由于長期營養(yǎng)不足而轉變成癌細胞,，留下數(shù)十年后得癌的不幸結局,。

　　劉佳寧提醒廣大愛美人士,，減肥期間身體一般會出現(xiàn)多種變化，為保證健康安全,，一定要尋求專業(yè)的機構和營養(yǎng)師監(jiān)督指導,。