太極作為優(yōu)秀的傳統(tǒng)功夫,，不僅有助于人們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力,，還有益于調(diào)節(jié)情緒和提升生活質(zhì)量,。為讓更多的中老年朋友受益于太極運動,，近日,，遂平縣老體協(xié)舉行了“老有所學(xué) 樂享健康”太極拳,、健身氣功培訓(xùn)班,。

本次培訓(xùn)班特邀請老體協(xié)太極專委會陳少和老師授課,。

在縣奧林匹克廣場,，隊員們整齊列隊，身穿太極服，全身心投入到太極習(xí)練當(dāng)中,。老師根據(jù)學(xué)員們的情況,，一組動作一組動作地教學(xué)，通過口述,、演示相結(jié)合的方式,，詳細(xì)拆解每一個動作的基本掌法、勾拳以及正確的站姿和步伐,。針對個別學(xué)員,，老師還進(jìn)行一對一的指導(dǎo)，幫助糾正動作姿勢,，以便他們更加快速的掌握,。通過一招一式，一遍又一遍地認(rèn)真練習(xí),，老師的耐心指導(dǎo),，確保大家準(zhǔn)確掌握基本要領(lǐng)。氣勢,、推掌,、提手……

學(xué)員們在悠揚的古典音樂聲中跟隨著老師練習(xí)著，動作流暢,、舒展大方,，剛?cè)岵?jì)，將太極的精髓展現(xiàn)得淋漓盡致,。

記者：張磊