? ? ? ? 最近，有這樣一個詞不明就里地火了：“葛優(yōu)躺”,。

? ? ? ? 葛大叔的這張火爆圖來自電視劇《我愛我家》,，圖中葛優(yōu)把后腦勺擱在沙發(fā)邊緣，臀部往外面挪,，重心放在背部中段,，整個身體陷在沙發(fā)里，很是“銷魂”,。

? ? ? ? ?豐富的表情和肢體語言,，被段子手做成了無數的表情包，刷遍了各個平臺,，一時間大家爭相模仿“葛優(yōu)躺”,，體驗葛大爺這“生無可戀”的頹廢感。

? ? ? ? ?這樣的姿勢看似最舒服,，可是這樣對身體真的好嗎,？

他被朋友用擔架抬進醫(yī)院

? ? ? ? ?鄭州一醫(yī)院頸肩腰腿疼一科副主任張國永說,，這個姿勢與腰椎、頸椎的生理彎曲正好相反,！所以,，長久保持這樣的坐姿，后果不用說你也知道吧,。

? ? ? ?輕則腰肌勞損,，重則腰椎間盤突出癥！如果還不當回事兒,，繼續(xù)這么躺著,，那么迎接你的可能就是巨大腰椎間盤突出癥，下肢麻木,，如果很不幸地壓迫了馬尾神經,，伴隨而來的就是大小便失禁！必須手術才能治療,。

? ? ? ? ? 絕對不是危言聳聽,。前幾天，鄭州一醫(yī)院就收治了一位病人,，長久保持一個坐姿,，居然全身無法動彈，被朋友用擔架抬進了醫(yī)院,！小伙伴兒們趕緊自查自糾吧,。

“ ? ? ?尤其是處在青春期發(fā)育的青少年朋友切勿長時間模仿這種坐姿，這樣的姿勢對脊柱的生長百害而無一利”,，鄭州人民醫(yī)院骨科二病區(qū)主任張陸提醒青少年朋友,，青少年的脊柱生長是靠椎體骨骺的發(fā)育促進身體的長高，而脊柱長時間處于這樣的姿勢極易導致骨骼畸形發(fā)育,，最終導致形體出現(xiàn)異常,。

? ? ? ? ?而且這樣時間長了之后，不僅對頸椎,、胸椎,、腰椎，而且心臟功能,、呼吸功能都會受到影響,。

? ? ? ? ?日常生活中如何保護自己的脊柱？

1.坐姿一定要正確,、端正,。

2.長時間坐了之后，注意適當的活動和休息，尤其是久坐電腦前的上班一族,，由于工作需要必須長時間久坐,，可以在后背墊一個腰枕，減輕腰的疲勞,，減緩椎間盤退變,，當然最好能夠坐40~45分鐘，起來活動一下,。

3.經過一天的勞累之后,，晚上躺床上睡覺之前，最好做一個保健動作,，在頸椎(脖子后)和腰椎(腰后)墊一個頸枕和腰枕,，時間為30~40分鐘為宜，讓勞累一天的脊柱得到放松,。

4.第二天起床的時候，先側身,，然后用手扶著緩慢起床,，切忌猛地起床，尤其對于老年人和心臟大腦供血功能不好的人群更應該注意,，否則會造成眩暈,、心臟病復發(fā)、墜床等情況的發(fā)生,。