? ? ? ? ? 空氣污染、香煙,、油煙,、工廠(chǎng)排污、中央空調(diào)等都在不斷摧殘我們的肺,。你是否能覺(jué)察到,，你的肺健康已經(jīng)拉響了警報(bào)？《生命時(shí)報(bào)》采訪(fǎng)多位權(quán)威專(zhuān)家,，教您自測(cè)肺功能,，并給出最實(shí)用的養(yǎng)肺法,。

霧霾是肺功能第一“天敵”
　　
? ? ? ? 身體各器官要正常工作都離不開(kāi)氧氣，而肺是輸送氧氣,、排出二氧化碳的唯一器官,，可謂身體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”。然而,，肺的自我保護(hù)能力卻很差,，各種病菌、病 毒,、粉塵顆粒和化學(xué)物質(zhì),，常會(huì)搭著空氣的“順風(fēng)車(chē)”侵入肺內(nèi)，使得像海綿一樣有彈性的健康肺臟逐漸變硬,，甚至像漁網(wǎng)一樣,，滿(mǎn)是孔洞。
　　
北京醫(yī)院柯會(huì)星指出,，除霧霾外,，還有許多“傷肺”的危險(xiǎn)因素值得人們關(guān)注。如果按照損害嚴(yán)重程度,，專(zhuān)家們給出了大致的傷肺因素排行,。
　　

1、空氣污染
　　
肺每天要吸入大量空氣,，其中混雜的粉塵顆粒,、微生物、化學(xué)毒物等都威脅著呼吸系統(tǒng)的健康,。即便肺葉上排列的細(xì)小纖毛能清掃污染物和細(xì)菌,，但如果長(zhǎng)時(shí) 間處于污染的空氣中，再堅(jiān)強(qiáng)的肺也會(huì)受不了,?！霸陟F霾中，肺就成了一個(gè)‘采石場(chǎng)’,，煙塵等顆粒物質(zhì)都沉積在肺中,，并且很難清除?！北本┽t(yī)院柯會(huì)星說(shuō),，久而 久之，受損的肺泡就會(huì)顏色變黑,，彈性變差,，摸著如同棉絮。短期內(nèi),，空氣的毒害會(huì)削弱肺功能,，誘發(fā)支氣管炎,、哮喘等疾病,；從長(zhǎng)期來(lái)看,，還可能引發(fā)慢阻肺和肺癌等。劉又寧補(bǔ)充道,，近30年來(lái),，我國(guó)公眾吸煙率不斷下降，肺癌患病率卻上升了4倍多,，從某種程度上來(lái)說(shuō)，這恐怕就是陰霾天所導(dǎo)致的,。
　
　
2,、吸煙
　　
“正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了,?！眲⒂謱幗榻B，吸煙與吸二手煙是僅次于大氣污染的第二大肺“殺手”,。它會(huì)損傷呼吸道,，破壞局部免疫系統(tǒng)，甚至直接或間接致癌,。研究顯示,，約40%的慢性阻塞性肺病由吸煙直接引起；每天吸煙20支以上,，或吸煙指數(shù)（每天吸煙支數(shù)×煙齡）大于400者,，肺 癌發(fā)生率將升高7倍。

3,、藥物
　　
藥物是傷肺的第三大因素,，例如藥物性肺炎、哮喘,、肺水腫,、肺纖維化、肺栓塞等,，都可能由藥物導(dǎo)致,。以藥物性肺炎為例，青霉素會(huì)導(dǎo)致低燒,、頭痛,、咳 嗽、氣急,、胸悶,、多痰等癥狀,，大多在停藥后才能消失。此外,，阿司匹林,、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥可能引發(fā)藥物性哮喘；甲氨蝶呤,、阿糖胞苷等可能引起藥物性肺水腫,。
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4、室內(nèi)毒氣
　　
廚房中的有害有毒成分最易侵蝕肺部,，尤其是油煙,。上海同濟(jì)大學(xué)腫瘤研究所的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常接觸油煙的中老年女性,，患肺癌的幾率是正常人的2—3 倍,。新裝修房中的有害氣體和顆粒也很傷肺，世界衛(wèi)生組織公布的研究表明,，由氡（存在于瓷磚等裝修材料中）引發(fā)的肺癌占各地區(qū)所有肺癌病例的3%—14%,。

　　
5、基礎(chǔ)疾病
　　
主要是直接侵犯呼吸器官的疾病,，如感冒,、支氣管炎、哮喘,、肺氣腫乃至肺癌等,。這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。