? ? ? ?寒氣的來源有很多,，總體可以分為內(nèi)寒和外寒,。寒的本質(zhì)是氣機靜止，內(nèi)寒就是因體弱造成氣機無力運動,，一般伴有虛證表現(xiàn),，如氣短乏力,，面色白等；外寒是由于外界寒氣侵犯到機體,，使機體內(nèi)部的氣機受阻,，運行緩慢，這種情況一般會有兩種發(fā)展趨勢：體質(zhì)虛弱者會向寒的方向發(fā)展下去,，而體質(zhì)壯實者,，正氣會和外寒爭斗，爭斗過程中伴隨氣的運行加速,，會表現(xiàn)出熱象來,，這就是中醫(yī)常說的寒邪“郁而化熱”。

? ? ? ?人體有一些部位容易受寒,，需要多加保護,。腹部是足三陰經(jīng)循行的部位，對寒邪的抵抗力較弱,，所以睡覺時應注意蓋好被子,，避免著涼出現(xiàn)腹痛腹瀉。其次是下肢,，足三陰經(jīng)是從人體下肢內(nèi)側循行入腹的,，寒邪可從下肢沿著經(jīng)脈到達腹部。有些年輕人喜歡一年四季光著腳走路,，這就給寒邪入侵提供了方便,，應當注意避免。頭部和背部是陽經(jīng)循行的部位,，有一定的抵抗力,，但是因為正邪在此交爭，卻容易出現(xiàn)頭痛,、發(fā)熱等現(xiàn)象,，因此也不能掉以輕心，平時應注意頭發(fā)吹干再出門,，夜里睡覺避免頭背受風,。

? ? ? ?內(nèi)寒和外寒有不同的祛除方法,，內(nèi)寒要溫，可將干姜,、白術,、人參等溫中益氣的藥物煎湯服用；外寒要散,，微微出汗就能把寒邪趕走，可以服用荊防敗毒散以發(fā)散風寒,，或?qū)⒙辄S,、桂枝、生姜等藥物煎湯飲用,。

? ? ? ?所以說,，體內(nèi)寒氣產(chǎn)生的原因有很多，跟你體質(zhì),、生活方式都會有關系,。如果你體內(nèi)有寒氣，一定要及時養(yǎng)生保健,，將體內(nèi)寒氣排出去,。要想預防寒氣出現(xiàn)，在日常生活中,，你就要養(yǎng)成健康的生活方式,，注意做好身體保暖工作，即使到了夏季,，也不要貪涼,。