?????? 多數(shù)人對(duì)秋季養(yǎng)生有了初步了解,，比如通常吃些美食，通過(guò)飲食療法,，讓身體越來(lái)越健康,，那么肺部是如何保養(yǎng)的呢？下面就來(lái)看看肺部保養(yǎng)方法吧,。

?????? 1.蓮藕

?????? 蓮藕是一種水生植物,，所以是性涼的，不太適合多吃,，所以說(shuō)我們把蓮藕做熟了吃也是比較好的,，我們可以把蓮藕切成片，然后加上冰糖做成冰糖蓮藕,。?然后再用高壓鍋一處理,，放涼了就能吃了，蓮藕其實(shí)是最補(bǔ)人的,，入秋后空氣干燥,，人們就比較容易變得煩躁不安,，這個(gè)時(shí)候多吃一些清新潤(rùn)燥的食物就可以了,。

?????? 蓮藕開(kāi)胃清熱，還能潤(rùn)燥止渴,，清心安神,，補(bǔ)肺的效果是很不錯(cuò)的。而且蓮藕含有豐富的鐵,、鈣等微量元素,，包括很多植物蛋白質(zhì)、維生素等,，能益氣還能增強(qiáng)人體免疫力,。

?????? 2.百合

?????? 百合就是一劑很好的滋補(bǔ)良藥，百合味道如山藥,，除含淀粉,、蛋白質(zhì),、脂肪、鈣,、磷之外,，還含有胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素。

?????? 除此之外,，百合當(dāng)中還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分,， 比如秋水仙堿等，對(duì)于肺病有很好的治療作用,。百合還能潤(rùn)肺止咳,、養(yǎng)陰清熱、清心安神等,，以治療肺部疾患為主,，肺熱、肺燥,、咳血吐血等都可以通過(guò)百合來(lái)治愈,。

?????? 3.梨

?????? 梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津的功效,，并且還能止咳化痰,，無(wú)論是生吃梨，還是榨汁,、燉煮或者是熬膏,，對(duì)于肺熱咳嗽、麻疹等都有很好的治療效果,。

?????? 4.金橘

????? 金橘性味甘酸,、平溫、無(wú)毒,，入肺,、胃經(jīng)，能甘甜潤(rùn)肺,，還能增強(qiáng)食欲健康,，止渴生津?？偠灾?，橘子潤(rùn)肺的功效是很不錯(cuò)的。

?????? 5.甘蔗

?????? 甘蔗有生津止渴,、潤(rùn)肺止痰,、醒酒而又利尿的作用，適用于身體虛弱,、熱病以后津液不足口渴,、傷酒煩渴等癥狀,。

?????? 6.石榴

?????? 石榴能生津還能止煩渴，凡是津液不足,、口燥咽干者,，都可以用石榴搗汁或者是煎湯飲用，都是能清熱解毒,、潤(rùn)肺止咳的,。

?????? 總結(jié)：我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢远喑砸恍?duì)肺好的食物，緩解秋燥對(duì)我們的肺部帶來(lái)的損傷,，保證我們的身體健康,。