??????? 氣血對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的問(wèn)題,，而秋季的氣候又比較干燥,，所以很容易就給女性朋友們?cè)斐闪素氀蛘呤菤庋蛔愕陌Y狀，那么對(duì)于日常生活中要如何補(bǔ)血呢?如果想要了解的話(huà),，就一起來(lái)看看吧,。

　　四物湯

　　中醫(yī)來(lái)說(shuō)，四物湯是補(bǔ)血利器,，應(yīng)該每個(gè)女人都有喝過(guò),，是女性氣血調(diào)理的一個(gè)寶，其中四物是有四味重要組成,，分別是當(dāng)歸,、熟地、白芍,、川芎,。秋季氣候干燥，很容造成肝火旺,，加上每個(gè)月那么幾天的大出血,，所以選用四物湯可以很好的調(diào)理氣血不足的癥狀，及時(shí)補(bǔ)血,，還可以調(diào)整自己的月經(jīng)呢,。

　　紅棗

　　紅棗一直都是女性朋友們偏愛(ài)的一種補(bǔ)血食品，它含有非常高的維生素和氨基酸,，不僅可以給人體提供能量,，而且還可以補(bǔ)血養(yǎng)血，對(duì)于秋季氣候干燥的時(shí)候,，可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┘t棗,，來(lái)幫助自己調(diào)理身體的血液循環(huán)，還有美容養(yǎng)顏的功效哦,。

　　龍眼肉

　　龍眼肉又叫做桂圓肉,，民間很多的孕婦和產(chǎn)婦在調(diào)理身體的時(shí)候，大都會(huì)選擇龍眼肉來(lái)幫助補(bǔ)血,，當(dāng)然最好是能夠?qū)堁廴庵瞥删苹蛘邷缓蠓?，這樣的效果更好,，是個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)血飲品。

　　銀耳南瓜補(bǔ)血湯

　　估計(jì)很多女性朋友們對(duì)這份湯品并不熟悉,，但是這也是美容養(yǎng)顏的佳品,，不僅可以調(diào)理氣血不足的癥狀，而且對(duì)于臉色的改善也是有不錯(cuò)的幫助,，做的時(shí)候最好不要將南瓜的皮去掉,，因?yàn)閹さ哪瞎峡诟懈雅丁?/p>

　　枸杞子

　　枸杞也是中藥中非常常見(jiàn)的一種藥材，也是補(bǔ)血功效良好的佳品,，它不僅可以降血糖,、降血壓，而且還有養(yǎng)顏養(yǎng)眼的功效,，枸杞對(duì)人體是有很高的保健價(jià)值,，其功效也是非常的全面，對(duì)人體內(nèi)部調(diào)理有著很大的幫助,。