?????? 在市面上有很多食品包裝上都會(huì)注明無糖,，也許你就會(huì)認(rèn)為這種食物適合糖尿病人食用,，真的是這樣嗎？其實(shí)，無糖和不含糖是有區(qū)別的,。下面為大家解釋一下無糖和不含糖的區(qū)別是什么吧,。

????? “無糖食品”真的無糖嗎,？

?????? 市面上的無糖食品,，如南瓜汁飲料、無糖奶粉,、無糖餅干,、無糖麥片、無糖口香糖,、無糖糖果等,，在超市能看到許多此類適合糖尿病患者食用的食品。

?????? 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科鄧順有主任醫(yī)師提醒廣大糖友,，現(xiàn)在市面上有多種多樣的所謂的“無糖食品”,，但是這些“無糖食品”并不是不含糖份的,。

?????? 這些無糖食品只不過是不額外添加白砂糖,、蔗糖等，而并不代表其碳水化合物的含量低,，而通常這些食品還會(huì)含有高蛋白質(zhì)和高脂肪,，所以我們?cè)谶x購(gòu)時(shí)必須看清楚食品外包裝上各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量表。

?????? 對(duì)于糖尿病腎病患者，除了要控制碳水化合物和脂肪的攝入外,，還要嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)的攝入量,，所以患者在選購(gòu)無糖食品時(shí)一定要看清楚食品的成分比例，避免被商家的宣傳所誤導(dǎo),。

?????? 無糖食品吃多了小心血糖升高

?????? 其實(shí),，無糖食品不含蔗糖，而是食用了含有糖醇,，包括木糖醇,、山梨醇、麥芽糖醇,、甘露醇等替代品,。雖然進(jìn)食糖醇類食品后，對(duì)正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖,，但糖尿病人一旦攝人多了,，就會(huì)產(chǎn)生副作用，造成血中甘油三酯升高,，引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,。

?????? 需要注意的是，木糖醇和葡萄糖一樣,，由碳,、氫、氧3種物質(zhì)組成,，在人體內(nèi)氧化后可釋放出熱能,。木糖醇在代謝初期，可能不需要胰島素參與,，但在代謝后期,，則需要胰島素的促進(jìn)。故糖尿病患者不宜多食無糖食品,。

??????? 選購(gòu)無糖產(chǎn)品時(shí)先看看配料表

?????? 在選購(gòu)無糖食品時(shí),，首先要看清楚包裝上的配料表或營(yíng)養(yǎng)成分表。有的無糖食品雖標(biāo)明不含蔗糖,，配料表中卻標(biāo)有糊精,、麥芽糖、玉米糖漿,，這些物質(zhì)都屬于水解淀粉物,，對(duì)于控制血糖都沒有幫助，吃多了反而會(huì)成為”健康殺手”,。

?????? 對(duì)于糖尿病患者來說,，最主要的就是控制飲食,，只有控制飲食才能達(dá)到更好的效果。為此,，生活中可以多吃一些五谷雜糧,，它們含有豐富的維生素B，多種微量元素及食物纖維,，長(zhǎng)期食用對(duì)于降低血糖,、血脂有著很好的效果。

?????? 因此,，即使是無糖食品,，糖尿病人也應(yīng)該要少吃哦。