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? ? ? ?在日常生活中,，大家因?yàn)槎竞?，所以?huì)經(jīng)常地選用口罩，這樣可以避免風(fēng)寒而且也有利于調(diào)節(jié)自己的呼吸系統(tǒng),，避免霧霾導(dǎo)致呼吸功能下降,，平時(shí)大家需要盡早了解口罩的選擇,，冬季戴口罩的注意事項(xiàng)都有哪些？大家應(yīng)該注意全面了解,。

? ? ? ?冬季戴口罩的三個(gè)注意事項(xiàng)：沒(méi)必要戴專業(yè)防護(hù)型口罩

? ? ? ?戴不戴口罩要“看天”

? ? ? ?現(xiàn)實(shí)生活中一些怕冷的人,，整天戴著大口罩，以為可以防寒,，其實(shí)這樣并不科學(xué),。人的呼吸道，如鼻腔,、咽喉,、氣管表面均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管,。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣,，經(jīng)過(guò)彎彎曲曲的管道進(jìn)入肺部時(shí)，已接近體溫,。人體的這種生理功能,，通過(guò)鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高耐寒能力,。要是戴口罩,，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒,，就容易感冒,。所以，冬天整天“口罩不離嘴”,，對(duì)健康是不利的,。

? ? ? ? 冬季是霧霾天氣的高發(fā)時(shí)段。霧霾中含有大量的PM2.5,，易進(jìn)入人的呼吸道并刺激黏膜,，甚至?xí)p傷肺部,，極易誘發(fā)包括呼吸道感染在內(nèi)的多種疾病,。此時(shí),，戴口罩對(duì)人體健康的不利影響與霧霾天氣里空氣中的臟顆粒對(duì)人體的危害相比，前者就顯得比較輕了,。

? ? ??沒(méi)必要戴專業(yè)防護(hù)型口罩

? ? ? ?目前國(guó)家沒(méi)有出臺(tái)民用口罩標(biāo)準(zhǔn),，市場(chǎng)上的口罩質(zhì)量良莠不齊，一定要選擇大品牌,、有正規(guī)產(chǎn)品包裝和說(shuō)明的口罩,，如一次性醫(yī)用外科口罩或者12層以上紗布口罩。切莫貪圖便宜,，在沒(méi)有衛(wèi)生許可證的地?cái)偵腺?gòu)買口罩,。

? ? ? ?也沒(méi)有必要為了過(guò)濾PM2.5，而選擇戴N95,、N99等專業(yè)防護(hù)型口罩,。從理論上來(lái)講，口罩的防護(hù)材料越密閉,，阻擋顆粒物的效果越好,。反過(guò)來(lái)說(shuō)，口罩越密閉,，呼吸阻力增大得越明顯,，呼吸起來(lái)越費(fèi)勁。佩戴N95,、N99等專業(yè)防護(hù)型口罩是要經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的,，否則容易造成呼吸困難，因缺氧而導(dǎo)致頭暈,。

? ? ? ?更沒(méi)必要全天候地戴口罩,，一旦能見(jiàn)度轉(zhuǎn)好、霧霾天氣消失,，或在車內(nèi),、室內(nèi)等空氣比較干凈的環(huán)境里，即可摘掉口罩,。此外,，使用口罩時(shí)，避免兩面交替使用,，每天應(yīng)至少更換一次,；每天都應(yīng)該對(duì)戴過(guò)的口罩進(jìn)行清洗消毒，清洗口罩時(shí),，應(yīng)先將口罩放入開(kāi)水中燙幾分鐘,，清洗干凈再拿到陽(yáng)光下晾曬,，這樣才能起到殺菌消毒作用。

? ? ? ?戴眼鏡者要注意清除鏡片上的霧氣

? ? ? ?冬季,，如果你同時(shí)又戴口罩又戴眼鏡,，那麻煩事就來(lái)了，你呼出的熱氣,，肯定會(huì)通過(guò)兩側(cè)鼻角與口罩的縫隙,，鉆入鏡片和眼睛之間，時(shí)間稍長(zhǎng),，鏡片上便被霧氣弄得模糊一片,，極大地影響了人的視覺(jué)和活動(dòng)的安全。

? ? ? ?清除鏡片上霧氣的辦法還是有的,。最好選擇散熱較好的樹(shù)脂鏡片或“防霧鏡片”,。也可在市場(chǎng)上購(gòu)買“眼鏡防霧劑”，一般的防霧劑都具有“清潔,、去污,、防霜、防霧,、保護(hù)視力”等功效,，對(duì)皮膚無(wú)刺激，對(duì)鏡面無(wú)腐蝕,，使用方便,，使用一次可保持1－3天不生霧。

? ? ? ?當(dāng)然,，你也可以自制“眼鏡防霧水”,，先將可完全溶解的肥皂薄片放入10毫升溫水中，制成肥皂液,，再倒入30毫升甘油,，最好能再滴入數(shù)滴松節(jié)油，最后攪拌均勻,，“眼鏡防霧水”就算制作成功了,。使用時(shí)，只須將防霧水涂在鏡片上,，再用眼鏡布擦拭,，防霧可持續(xù)3－4小時(shí)。這種方法,，對(duì)于冬季經(jīng)常在室外活動(dòng),、又同時(shí)戴眼鏡和口罩者最為適用，因?yàn)槭褂靡淮畏漓F水，眼鏡鏡片就可以半天無(wú)憂,。

? ? ? ?溫馨提示：現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有很多的人因?yàn)楹ε潞?，所以?huì)整天的戴著口罩，這樣可以防寒,，但是卻有一定的危害,，不利于呼吸，平時(shí)生活當(dāng)中,，大家需要全面的進(jìn)行調(diào)理身體,，以免造成自己的生活受到影響,，而且戴口罩應(yīng)該注意一些事項(xiàng),，并不是專業(yè)口罩才能有效的防寒。