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　　王貝貝介紹,，正常人的眼表有一層薄薄的液體膜,，厚度只有6~10毫微米。自內(nèi)向外分為三層:黏蛋白層,、水液層和脂質(zhì)層,，每眨一次眼睛，淚膜就被重新涂抹和補(bǔ)充,。淚膜很重要,，它就像一層透明的隱形眼鏡一樣，不僅能改善眼睛的屈光系統(tǒng),，作為眼表的天然屏障,，它還負(fù)責(zé)給角膜提供氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，保持眼球的濕潤~

　　干眼癥的病因

　　干眼癥有兩種病因：一種是淚液生成部分不足型,，是由于淚腺疾病或功能不良引起的干眼,，例如干燥綜合征、孕期淚腺破壞,、藥物副作用等,；另一種是蒸發(fā)過強(qiáng)型，是淚液分泌正常而蒸發(fā)過強(qiáng)引起的干眼,，例如分泌油脂的瞼板腺出現(xiàn)功能障礙,、眼瞼閉合不全、眨眼頻率減少,、佩戴隱形眼鏡,、眼表疾病等。

　　特別注意的是隨著電子產(chǎn)品的普及,，干眼癥的低齡化趨勢越來越明顯,！近年來兒童的發(fā)病率也在逐年上升。王貝貝主任介紹,，角膜炎大多數(shù)是細(xì)菌或病毒感染造成的角膜炎癥,，其中病毒感染更為多見，如果孩子只是單純的眼睛干澀發(fā)紅充血,，沒有分泌物即“眼屎”,，沒有感冒等感染癥狀,，很有可能是干眼癥！如果錯(cuò)將干眼癥當(dāng)成了一般細(xì)菌或病毒感染造成的角膜炎,，使用了抗生素或抗病毒的眼藥水,，干眼的癥狀反而會(huì)越來越嚴(yán)重！

　　除此之外,，干眼癥的危險(xiǎn)因素還有：年齡增長,、眼科手術(shù)、精神壓力,、甲狀腺疾病,、高等教育水平、城市居住,、屈光矯正不足,、維生素A、D不足等等,。

　　所以干眼癥看似是小毛病,，但一旦患上干眼癥不僅會(huì)大大影響我們的生活質(zhì)量，嚴(yán)重的話還會(huì)影響視力,！

　　干眼癥自測方法

　　王貝貝推薦以下自測的簡單方法,。方法一：打呵欠后不像以前有眼淚從眼眶中流出，即使有,，眨巴眨巴眼睛之后,，只會(huì)稍微濕潤一下眼眶。方法二：一覺醒來,，只覺眼睛干干澀澀的,，仿佛一夜未合眼似的，嚴(yán)重者還有些脹痛,。方法三：怕吹風(fēng),，即使迎風(fēng)而走，也需瞇著或閉著雙眼,。

　　此外,，眼部除了干澀感、燒灼感外,，還常有異物感,，怕光,，怕煙塵,，眼睛易紅、發(fā)癢,，易疲勞,，視力波動(dòng)或視物模糊,，眼分泌物增多等。

　　如果出現(xiàn)這些明顯的癥狀,，就高度懷疑患上干眼癥了,，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)篩查！

　　怎樣預(yù)防干眼癥呢,？

　　怎樣預(yù)防干眼癥,，王貝貝介紹以下六注意。

　　一要多眨眼,。眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作,，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥,。一旦眨眼次數(shù)減少,，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā),，失去對(duì)眼球的保護(hù)力,。操作電腦、駕車,、讀書等長時(shí)間用眼時(shí),，提醒自己不要太過專注，花些時(shí)間眨眼睛,。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼,，每分鐘眨眼約20次。

　　二要注意用眼衛(wèi)生,。要注意用眼衛(wèi)生,，勤洗手，不要用手揉搓眼睛,，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒,，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處,。對(duì)眼瞼上有油性分泌物,、碎屑、脫落物的患者來說,，要注意保持眼瞼衛(wèi)生,。

　　三要避免長時(shí)間使用電腦。長期應(yīng)用電腦工作的人群,，特別是年輕人應(yīng)該注意及時(shí)治療干眼癥,，減少使用電腦時(shí)間，避免連續(xù)長時(shí)間使用電腦。工作的姿勢和距離也是很重要的,，盡量保持在60厘米上以距離,，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩沟靡暰€能保持向下約30度,，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松,，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

　　四要注意飲食,。長期從事電腦操作者,，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A,、B1,、C、D,、E的攝入,。有些食品和飲料會(huì)使你的眼睛和身體脫水，巧克力,、可樂,。咖啡和茶都含有咖啡因,，而咖啡因可消耗身體的水分,，為了保持體內(nèi)有充足的水分，要多飲水（如果可能的話一天至少要喝六杯水）,。

　　五近視患者多戴框架眼鏡,。隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少,，干眼癥就是其中之一,。長時(shí)間配戴隱型眼睛會(huì)使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會(huì)感覺眼睛干干的,。預(yù)防干眼癥,，提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時(shí)也戴上護(hù)目鏡,，外出時(shí)戴上太陽鏡,。

　　六要盡量少使用空調(diào)，少呆在濕度較低的房間里,?？照{(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕,，減少了空氣里水分的含量,。在干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干,、發(fā)澀,。氣候干燥的冬季,，為干眼癥的高發(fā)季節(jié),。

　　王貝貝主任建議，兩三歲以前的孩子盡量不要接觸平板電腦之類的電子產(chǎn)品,，大一些的孩子要限定時(shí)間,，每次20分鐘到半小時(shí)，一天不超過兩小時(shí),，同時(shí)建議孩子們多增加戶外活動(dòng),，另外，打乒乓球,、羽毛球等項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)也可以由遠(yuǎn)及近調(diào)節(jié)視力,，幫助放松眼睛。

　　如果被診斷為干眼癥,，家長最重要的就是讓孩子注意適當(dāng)閉目休息,，減少用眼時(shí)間；有意識(shí)地增加眨眼次數(shù),；盡量少用或不用空調(diào),，避免正對(duì)著空調(diào)機(jī)；避免接觸煙塵,；可以適當(dāng)冰濕敷,。如果這些措施都不能減輕干眼癥狀，就一定要到正規(guī)醫(yī)院就診,，不能隨意診斷使用眼藥水,。