???? ? ? ?近期，西藥免疫力調(diào)節(jié)劑匹多莫德引起的爭(zhēng)議讓提高免疫力的話題也引起了一波關(guān)注,。到底什么是免疫力,？老人孩子和體弱者感冒反復(fù)發(fā)作,，是免疫力下降嗎？健康人體如何自行調(diào)節(jié)抗病能力,？服用藥物來(lái)提高免疫力有必要嗎,？平常有什么方法不用服藥而可強(qiáng)身抗病,？記者走訪中醫(yī)專家,，為街坊一一釋疑。

　　強(qiáng)身抗病 三大原則

　　充分休息 勞逸結(jié)合 均衡飲食

　　“免疫力”一說(shuō)不是舶來(lái)品

　　孩子多發(fā)幾次感冒,，很多家長(zhǎng)就會(huì)泛泛地認(rèn)為是“免疫力下降”,。專家介紹，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，免疫力是指機(jī)體抵抗外來(lái)各種因素侵襲,，維護(hù)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。比如讓人體識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的病毒,、細(xì)菌等異物,，處理衰老、損傷,、死亡的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞,。

　　“免疫”一詞，最早見(jiàn)于中國(guó)明代醫(yī)書(shū)《免疫類方》,，指的是“免除疫癘”,，也就是防治傳染病。明代時(shí)中醫(yī)發(fā)明用稀痘方預(yù)防天花,，開(kāi)創(chuàng)了世界免疫學(xué)的先河,。可以說(shuō),，我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)是研究免疫力的“鼻祖”,。關(guān)于抗病能力早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書(shū)中就記載“正氣存內(nèi)，邪不可干,，邪之所湊,，其氣必虛”，說(shuō)明人體身體健康關(guān)鍵在于“正氣”,，也即自身的抵抗能力,。

　　免疫力越強(qiáng)越好？錯(cuò),！

　　反復(fù)感冒≠免疫力下降

　　南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)兒科主任徐正莉教授介紹說(shuō),，人體的免疫力，既有生而帶來(lái)的“先天性免疫”，也有出生活在生活過(guò)程中自然獲得的“獲得性免疫”,。值得注意的是,，免疫力低下時(shí)，各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用,，人們易于被感染性或患癌癥等疾?。幻庖吡ΤＲ惨l(fā)過(guò)敏反應(yīng),、自身免疫疾病等,。

　　兒童免疫力不健全，免疫力低容易出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染,、腹瀉等疾病,，免疫過(guò)度則會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性濕疹,、過(guò)敏性哮喘等癥狀,。所以說(shuō)，兒童反復(fù)出現(xiàn)的各類廣泛的感冒癥狀不一定都是免疫力下降,，只能說(shuō)是免疫功能紊亂,。

　　免疫力調(diào)節(jié)有“雙向”

　　健康人無(wú)須服藥增強(qiáng)

　　暨南大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任孫升云教授介紹，醫(yī)學(xué)上的免疫調(diào)節(jié)劑按作用可分為免疫增強(qiáng)劑如卡介苗,，免疫抑制劑如強(qiáng)的松,，雙向免疫調(diào)節(jié)劑如胸腺五肽三種；如果按照來(lái)源,，則可以分為人和動(dòng)物免疫系統(tǒng)產(chǎn)物,，如干擾素、白介素等,；化學(xué)合成劑,，如異丙肌苷、維生素D等,；生物制劑如卡介苗,、香菇多糖等；中藥或植物來(lái)源,，如人參,、靈芝、枸杞子等,。

　　人體免疫系統(tǒng)達(dá)到平衡就是健康的,，并不需要服用藥物來(lái)盲目提高免疫力的，否則反而容易打亂平衡,，造成紊亂,，從而患病,。需要使用免疫調(diào)節(jié)劑的患病人群，主要是腫瘤,、器官移植,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等患者。

　　老人孩子如何調(diào)節(jié)免疫力,？

　　徐正莉介紹，現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)人的衰老和免疫功能降低程度呈正相關(guān),，因此老年人群根據(jù)情況可適度選用免疫調(diào)節(jié)劑控制衰老如（異丙肌苷）,。孩子提高抗病能力主要從調(diào)節(jié)肺脾腎功能不足來(lái)進(jìn)行，小兒的生理特點(diǎn)是臟腑嬌嫩,，形氣未充,，生機(jī)蓬勃、發(fā)育迅速,，所以小兒功能不足是相對(duì)的,，隨著年齡增加日益完善，治療從激發(fā)孩子自身抗病能力入手,，補(bǔ)調(diào)結(jié)合,，隨撥隨應(yīng)，收效明顯,。大病初愈的人一般是絕對(duì)虛損,，補(bǔ)益為主，但還需遵循“有是病用是藥”,。

　　孫升云進(jìn)一步提出,，老年人要保護(hù)免疫力，務(wù)必戒煙限酒,。長(zhǎng)期有煙癮的人很難戒斷,，覺(jué)得戒煙會(huì)讓精神上反應(yīng)變慢，確實(shí)也有研究認(rèn)為尼古丁的刺激作用可以延緩阿爾茨海默病的發(fā)病,，但與直接影響生命的肺癌重癥發(fā)生比率相比,，是無(wú)可比擬的。

　　老年人退休后如果找不到新的關(guān)注點(diǎn),，心理落差大,，確實(shí)容易加速機(jī)體衰老，最好要培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好,，豐富精神生活,，從而達(dá)到強(qiáng)身抗病的目的。

　　幾招提高小兒抗病力

　　1.合理喂養(yǎng),。避免營(yíng)養(yǎng)成分搭配不合理,，“欲得小兒安,，常帶三分饑與寒”。

　　2.注意居住環(huán)境,，避免被動(dòng)吸入煙霧,、環(huán)境污染。

　　3.平日注意口腔清潔：讓寶寶每日早晚刷牙,，餐后漱口,，預(yù)防咽部感染。

　　4.合理用藥,。不要自行濫用抗生素,，應(yīng)在確定為細(xì)菌感染，并在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)剡x用敏感抗生素進(jìn)行治療,。

　　5.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),。避免圈養(yǎng)，保證戶外曬太陽(yáng)和活動(dòng)的時(shí)間,；保證充足睡眠,。

　　6.音樂(lè)干預(yù)。音樂(lè)與五行在黃帝內(nèi)經(jīng)書(shū)中就有記載,?？梢园阎嗅t(yī)五行音樂(lè)及莫扎特小夜曲等作為背景音樂(lè)每次播放25分鐘，每日2~3次,。

　　7.推拿按摩,，補(bǔ)肺強(qiáng)衛(wèi)。每天上午一次,，6次為一個(gè)療程,，休息3天后繼續(xù)，常用手法如黃蜂入洞,、拿風(fēng)池穴,、捏脊等。

　　8.艾灸療法,?？稍谥嗅t(yī)兒科指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　9.心理支持,。免疫紊亂是多因素作用的結(jié)果,，與心理因素也有一定相關(guān)性。很多老人家認(rèn)為小孩吃飽穿暖即可,，沒(méi)有情緒方面問(wèn)題,，其實(shí)不然。無(wú)論是現(xiàn)代育兒理念還是傳統(tǒng)中醫(yī),，都會(huì)注重情志疏導(dǎo)對(duì)身體健康調(diào)理的作用,。

　　三款食療方

　　調(diào)養(yǎng)不同體質(zhì)

　　1.肺氣虛：咳久無(wú)力,，汗多乏力，遇寒噴嚏,，面白,。

　　材料：黃芪15克（或五爪龍15克）、白術(shù)10克,、甘草5克,，瘦豬肉30～60克。

　　制作方法：瘦豬肉切成小碎粒,，略用油爆,。另用黃芪、白術(shù),、甘草煎汁約150毫升，加到肉中煮湯,，待肉熟加鹽少許,，盛起即可作菜肴吃，常吃效果佳,。

　　服用方法：每日l(shuí)劑,，分3~4次服完。

　　2.肺腎兩虛：反復(fù)感冒,，咳喘,，面白少華，短氣自汗,，心煩不寐,。

　　材料：黃精6克、紅棗20克,。

　　制作方法：全部材料煮湯1碗,。

　　服用方法：喝湯和吃棗，每日1碗,，連續(xù)食用一段時(shí)間,。

　　3.氣陰兩虛：盜汗伴自汗，形瘦,，口渴等,。

　　材料：百合干20克、花生仁30克,、糯米60~80克,。

　　制作方法：百合干泡軟，花生仁連皮煮熟,，然后加水共同煮粥,。宜以搪瓷鍋或砂鍋煮,，忌用鐵鍋。

　　服用方法：每日吃1～2小碗,，咸甜任意,，連續(xù)食用一段時(shí)間效果更佳。