? ? ? ? 春天到了,，滿地的野菜又長(zhǎng)了出來(lái),，這是吃野菜的最好季節(jié),。許多野菜的養(yǎng)生防病功效,，是家常菜的上百倍,！但有些野菜吃不對(duì)容易引發(fā)中毒,，為了家人身體健康,，一定好好看看,。

? ? ? ?野菜3大禁忌

? ? ? ?不知不吃

? ? ? ? 不要采摘路旁邊,、水溝、郊外化工廠周邊的野菜,，不熟悉的野菜不要亂采,，亂吃。

? ? ? ?鹽水浸泡

? ? ? ? 野菜上面附著許多雜菌及雜質(zhì),，洗凈后在淡鹽水中浸泡,，建議不低于1小時(shí)。

? ? ? 吃前熱焯

? ? ? ? 有些野菜含微毒,，食用前先用熱水焯一下,，也會(huì)去掉野菜本身的苦味,，口感也會(huì)變好。

? ? ? ?10大黃金野生菜

? ? ? ? 野菜作為一種頂級(jí)養(yǎng)生食材,，如果處理得當(dāng),，作用堪比名貴保健品！

? ? ? ? 此外,，有10種黃金野生菜,，不僅保健養(yǎng)生，還能防治春季小毛??！

? ? ? ? 1 ?面條菜

? ? ? ?春季咳嗽

? ? ? ? 春季氣候多變，是咳嗽哮喘的高發(fā)季節(jié),，常吃面條菜能很好地改善春季咳嗽哮喘,，一般連續(xù)吃2-3次就能見(jiàn)效。

? ? ? ?治鼻出血

? ? ? ? 春季多發(fā)鼻出血,，兒童最常見(jiàn),，一般是鼻腔血管破裂導(dǎo)致的。常吃面條菜會(huì)有很好改善,，能加強(qiáng)鼻腔粘膜厚度,。

? ? ? ?2 ?金銀花

? ? ? ?咽喉發(fā)炎

? ? ? ? 春季是細(xì)菌繁殖最旺盛的季節(jié)，容易引發(fā)咽喉發(fā)炎,。金銀花泡水喝能清熱解毒,，消炎敗火，能快速消除咽喉發(fā)炎,。

? ? ? ?美白祛斑

? ? ? ? 金銀花含豐富的生物酶,，能減少色斑出現(xiàn)，能排除肌膚中的毒素,，促進(jìn)面部皮膚血液循環(huán),。

? ? ? ? 3 ?薺菜

? ? ? ?春季腹瀉

? ? ? ? 春季是急性腹瀉的高發(fā)季節(jié)，而薺菜具有很好的清熱利濕,、殺菌解毒的作用,，連吃2-3次就好，切記孕婦不宜多吃,。

? ? ? ?去皺抗衰

? ? ? ? 薺菜含豐富的VC,，能減少皺紋的出現(xiàn)，經(jīng)常吃能起到一定抗衰老作用,。

? ? ? ? 4 ?魚腥草

? ? ? ?春季流感

? ? ? ? 春季流感容易引起發(fā)熱,，用魚腥草煮水能快速退燒，尤其對(duì)感冒初期效果奇佳,，非常適合老人和小孩子飲用,。

? ? ? ?皮膚瘙癢

? ? ? ? 常吃魚腥草,，能使皮膚止癢，也可把新鮮的魚腥草搗汁涂,，或者煎汁后口服,，均有清熱消腫、除痱止癢的作用,。用全草煎水外洗,，可治腳癬。

? ? ? ? 5 ?香椿

? ? ? ? 春季養(yǎng)肝

? ? ? ? ?春季是清肝養(yǎng)肝的最佳季節(jié),，常吃香椿可以起到清肝明目的作用,，對(duì)視力下降及眼干眼疲勞有很好的恢復(fù)作用。

? ? ? ?殺滅蛔蟲

? ? ? ? 春季蛔蟲病多發(fā),，尤其是體型瘦弱的兒童,，而香椿的揮發(fā)氣味能透過(guò)蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外,。

? ? ? ? 6 ?蒲公英

? ? ? ?祛痘除印

? ? ? ? 蒲公英葉子泡水喝,，能改善痘痘肌膚。

? ? ? ?消除灰甲

? ? ? ? 蒲公英泡水喝,，對(duì)灰甲有很好的抑制作用,。

? ? ? ?7 ?野生小蒜

? ? ? ?舒緩過(guò)敏

? ? ? ? ?常吃小根蒜,，能改善皮膚敏感,。

? ? ? ?預(yù)防腳氣

? ? ? ? 春季是真菌感染的高發(fā)季節(jié)，常吃小根蒜能抑制真菌引發(fā)的腳氣出現(xiàn),，降低腳氣的感染率,，改善腳氣發(fā)癢癥狀。

? ? ? ? 8 ?苦菜

? ? ? ?防白血病

? ? ? ? 用苦菜煎水喝,，對(duì)急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用,。另外，苦菜能預(yù)防宮頸,、直腸,、肛門癌變發(fā)生。

? ? ? ?提高抗病力

? ? ? ? 苦菜嫩葉中氨基酸種類齊全,，食用苦菜有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成,，增強(qiáng)自身免疫功能，提高抗病力,。

? ? ? ? 9 ?馬齒莧

? ? ? ?防治糖尿病

? ? ? ? 糖尿病是一種慢性病,，許多食物容易造成血糖升高，而馬齒莧不僅不會(huì)使血糖升高,，對(duì)糖尿病還有不錯(cuò)的改善作用,。

? ? ? ?心血管病

? ? ? ? 春季忽冷忽熱,，是心血管病高發(fā)季節(jié)。常吃馬齒莧,，能降低人體血液膽固醇含量,，增加血管壁彈性，防治心血管病,。

? ? ? ? 10 ?榆錢

? ? ? ?春季困乏

? ? ? ? 春季是最容易犯困的季節(jié),，榆錢中含有大量水分及抗壞血酸，能提神,、抗疲勞,，還可以改善神經(jīng)衰弱、失眠,。

? ? ? ?減肥修身

? ? ? ? 春季是減肥的最佳時(shí)機(jī),，榆錢含有大量的膳食纖維，能減少人體對(duì)脂肪的吸收,，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,，減肥效果顯著。