? ? ? ? 超級臺風(fēng)“瑪莉亞”走了,，副熱帶高壓向西伸了伸腿,，這一蹬腿不要緊，接踵而至的是持續(xù)的高溫悶熱天,，俗稱“桑拿天”,。夏天有兩種熱法，一種是“干煸熱”,，一種是“桑拿熱”,，哪一種熱都讓人不適。其實,，從周五白天開始,，這種清蒸式的悶熱天已經(jīng)開始了,，我省不少地方的空氣相對濕度都達到了80%左右。而從本周六開始,，我省即將迎來的,，是連續(xù)數(shù)日的悶熱，而到了下周,，我省大部分地區(qū)將難逃其“魔爪”,。

　　“桑拿天”里一直出汗,多補水、少吃油膩

　　“桑拿天”,，不是你想蒸就能蒸的,。這需要溫度和濕度的相互配合，嚴(yán)格意義上說,，是氣溫在32℃以上,，相對濕度大于80%時的天氣狀況。

　　不過,，此桑拿非彼桑拿,，天氣的長時間濕熱，會對人體機能造成一些不利的影響,。一般情況下,，人體感覺到熱，皮膚便會自動排汗,，汗液蒸發(fā)是液體到氣體的過程,，是一個散熱過程，人體可由此得以降溫,。但在濕度較大情況下,，汗液蒸發(fā)緩慢,，散熱也變慢,，雖然人一直出汗，卻仍感覺不到?jīng)鲆狻?/p>

　　對于濕度,，人體也有一個承受的極限,。據(jù)有關(guān)研究，人在靜止?fàn)顟B(tài),，體溫調(diào)節(jié)極限溫度為31℃（相對濕度85%）,、38℃（相對濕度50%）和40℃（相對濕度30%）。一旦越過這個限度,，人體機能便會受損,，出現(xiàn)中暑或一些并發(fā)癥。

　　為此,，“桑拿天”里,，公眾尤其是老弱病幼等抵抗力較弱的人群,，應(yīng)該盡量減少外出，即便外出也要避開10點~16點這一溫度最高的時間段,。

　　未來一段時間高溫悶熱是主旋律

　　“瑪莉亞”雖然走了,，但它所帶來的影響還在繼續(xù)。周五白天雨時停時下,、時小時大,時晴時陰的天氣,，便是受“瑪莉亞”減弱后的低壓倒槽和副熱帶高壓邊緣西南氣流的共同影響。根據(jù)前期預(yù)測,，此次降水將主要集中在京廣線以西,。那么，現(xiàn)實情況是否如此,？根據(jù)河南省氣象臺所發(fā)布的降水分布圖,，周五白天降水區(qū)域主要是黃河以北、西南部和中西部,，部分地區(qū)中到大雨,，局部還有暴雨等強對流天氣。相比較而言,，進入夏季以來多雨的南陽,、商丘、周口三地市的東部,，此次降水量較少,。

　　本周末，降水仍將持續(xù),，只不過降水范圍要縮減了,。根據(jù)分析，周六,，我省西部,、北部陰天，有陣雨,、雷陣雨,，局部大雨

　　并伴有短時強降水等強對流天氣。周日,，西部,、南部多云，局地有短時陣雨,、雷陣雨,，其他地區(qū)，則是晴天間多云,。

　　下周由于受強盛副熱帶高壓控制,，我省大部分地區(qū)將出現(xiàn)高溫,、悶熱天氣。下周大部分時間我省最高氣溫在35℃左右,，部分地區(qū)37℃~39℃,。根據(jù)預(yù)計，全省周平均氣溫較常年同期偏高,。周內(nèi)極端最高氣溫方面,，全省36℃~38℃，局部將達到39℃左右,。

　　根據(jù)河南省氣象臺預(yù)測,，全省周降水量較常年同期明顯偏少。周降水量方面南部,、西部,、西北部5~10mm，局部25mm左右,，其它地區(qū)則僅在0~5mm,。下雨的地方并不算太多，時間也不長,。具體來說,，下周一（16日），西部,、西北部多云,，部分地區(qū)有短時陣雨、雷陣雨,。周末（22日）,，南部多云，部分地區(qū)轉(zhuǎn)陣雨,、雷陣雨,。