? ? ? ?中新網(wǎng)4月1日電 據(jù)外媒報道,，歐盟議會3月26日投票決定,，從2021年起廢除冬令時和夏令時制度。這意味著,，歐盟國家將告別冬夏一個小時的時間轉(zhuǎn)換,。對于一些人來說，這是一個好消息，再不用每年兩次調(diào)整睡眠了,，但另一些人則表示從未體會到這一小時差異的影響。
? ? ? ?造成人們不同體驗的原因和每個人的生物鐘有關(guān),。生物鐘是一種晝夜節(jié)律控制機制,，據(jù)科學(xué)家研究，生物鐘紊亂有可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張,、睡眠障礙,、胃病，甚至是抑郁癥和心臟病,。
資料圖：法國進入夏令時之前,，員工檢查大鐘時間,。圖片來源：CFP視覺中國
? ? ? ?植物如何知道何時天亮、何時天黑,？
? ? ? ?早在18世紀,，科學(xué)家們就發(fā)現(xiàn)，植物是有生物鐘的,，這讓它們白天葉子打開,，晚上葉子合起來。即便是生長在黑不見光的環(huán)境下,，植物仍會保持12小時晝開夜合的作息,，當(dāng)時人們還不知道這背后的原因。
? ? ? ?到了上世紀70年代,，以美國生物學(xué)家西摩?本澤(Seymour Benzer)為首的一批科學(xué)家,，發(fā)現(xiàn)了果蠅身上的控制生物機體晝夜節(jié)律的基因。到了80年代,，2017年被授予諾貝爾生理學(xué)與醫(yī)學(xué)獎的三位美國遺傳學(xué)家,，成功地分離出該基因。
? ? ? ?他們的研究顯示,，這一基因會讓一種蛋白質(zhì)在夜晚時分在細胞內(nèi)積累,，并在白天再次慢慢分解。慕尼黑大學(xué)研究時間生物學(xué)的教授羅內(nèi)伯格(Till Roenneberg)表示,，這三位科學(xué)家的發(fā)現(xiàn)顯示了“基因在調(diào)解生物鐘”,。
? ? ? ?這種機制不僅適用于果蠅，也適用于人類和植物,。
? ? ? ?生物鐘是怎么運作的,？
? ? ? ?對于人類而言，生物鐘讓人們在夜間的血壓降低、呼吸平緩,，這也為機體的夜間修復(fù),、休養(yǎng)提供啟動信號。人們的身體在夜間3點至4點之間達到功率曲線的最低點,。到了早晨,，身體慢慢恢復(fù)活動狀態(tài)。
? ? ? ?大部分人在上午10點至12點以及下午5點左右精力最好,，在下午2點左右則容易感覺疲倦,、犯困。太陽是人體“內(nèi)部計時器”的外部參照,，日光讓生物鐘有了校準脈沖,。
? ? ? ?生物學(xué)家羅內(nèi)伯格說：“生物鐘在人們機體內(nèi)的每個細胞中都存在?！?/div>
? ? ? ?以肝臟為例,。白天，肝臟從葡萄糖中積累糖原,；晚上,，肝臟將糖原分解，為身體提供葡萄糖,?！叭绻e累和分解同時進行，就沒意義了,，”呂貝克大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)研究所的學(xué)者奧斯特(Henrik Oster)說,，“必須在時間上有間隔?！?/div>
? ? ? ?人們常說的時差實際就是生物鐘滯后,，這會導(dǎo)致困頓、疲倦,，不過通常在短時間內(nèi)可以再次恢復(fù)正常,。
? ? ? ?生物鐘紊亂的危害
? ? ? ?如果出現(xiàn)生物鐘紊亂，人們會感覺虛弱,、疲倦,。如果“內(nèi)部計時器”(個人生物鐘)長期沒有與“外部時鐘”(日出日落)達到和諧的狀態(tài)，人們可能會生病,。
? ? ? ?學(xué)者奧斯特說,，生物鐘“并不是生存必需，但對協(xié)調(diào)代謝過程和日常生活非常重要”,?！皟?nèi)部計時器”與“外部時鐘”的持續(xù)不調(diào)，會帶來負面影響，例如,，增加罹患精神疾病,、糖尿病、癌癥的幾率,。
? ? ? ?羅內(nèi)伯格說：“生物鐘對于機體的一切運行都有影響,。”
? ? ? ?不過,，每個人的生物鐘都有所不同,，因此有人是“夜貓子”,，有人是“早起的鳥”,。不過，研究人員對“早睡早起”和“晚睡晚起”人群的皮膚細胞進行了檢測后發(fā)現(xiàn),，早睡早起一組的生物鐘運行地稍快一點,。
（來源：中新網(wǎng)）
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