一,、基本知識和理念（25條）

?1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài),。

?2.每個人都有維護自身和他人健康的責(zé)任,，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康,。

?3.環(huán)境與健康息息相關(guān),，保護環(huán)境，促進健康,。

?4.無償獻血,，助人利己。

?5.每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛,、幫助,、不歧視病殘人員。

?6.定期進行健康體檢,。

?7.成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140 mmHg,，舒張壓≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下體溫36℃～37℃,；平靜呼吸16～20次/分,；心率60～100次/分。

?8.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效,、最經(jīng)濟的措施,，兒童出生后應(yīng)當(dāng)按照免疫程序接種疫苗。

?9.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕患流感后的癥狀,。

?10.艾滋病,、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播,，日常生活和工作接觸不會傳播,。

?11.肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏,、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播,；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上,，或痰中帶血,，應(yīng)當(dāng)及時檢查是否得了肺結(jié)核。

?12.堅持規(guī)范治療,，大部分肺結(jié)核病人能夠治愈,，并能有效預(yù)防耐藥結(jié)核的產(chǎn)生。

?13.在血吸蟲病流行區(qū),，應(yīng)當(dāng)盡量避免接觸疫水,；接觸疫水后，應(yīng)當(dāng)及時進行檢查或接受預(yù)防性治療,。

?14.家養(yǎng)犬,、貓應(yīng)當(dāng)接種獸用狂犬病疫苗；人被犬,、貓抓傷,、咬傷后,，應(yīng)當(dāng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗,。

?15.蚊子,、蒼蠅、老鼠,、蟑螂等會傳播疾病,。

?16.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工,、不食用病死禽畜,，不食用野生動物。

?17.關(guān)注血壓變化,，控制高血壓危險因素,，高血壓患者要學(xué)會自我健康管理。

?18.關(guān)注血糖變化,，控制糖尿病危險因素,，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)加強自我健康管理。

?19.積極參加癌癥篩查,，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變,。

?20.每個人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，正確認識抑郁癥和焦慮癥,。

?21.關(guān)愛老年人,，預(yù)防老年人跌倒，識別老年期癡呆,。

?22.選擇安全,、高效的避孕措施，減少人工流產(chǎn),，關(guān)愛婦女生殖健康,。

?23.保健食品不是藥品，正確選用保健食品,。

??24.勞動者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素,，遵守操作規(guī)程，注意個人防護,，避免職業(yè)傷害,。

?25.從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護的權(quán)利。