? ? ? 頭暈?zāi)垦?、站立不穩(wěn),、眼前模糊,、眼前發(fā)黑……

? ? ? ?當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間蹲姿或平躺時(shí),，若突然起身,，想必很多人都有過(guò)這樣的不適,。片刻后,，癥狀又會(huì)自然消失，身體恢復(fù)正常,。這是怎么回事呢,？

? ? ? ?河南大學(xué)附屬鄭州頤和醫(yī)院國(guó)際健康管理中心專家介紹，這其實(shí)是體位性低血壓惹的禍,。

? ? ? 體位性低血壓,，又叫直立性虛脫，是由于體位的改變（如從平臥位突然轉(zhuǎn)為直立）,，或長(zhǎng)時(shí)間站立發(fā)生的腦供血不足而引起的低血壓,。這種情況除了出現(xiàn)在身體虛弱的兒童，高齡老人和正在服用某些特殊藥物的患者身上,，正常的成年人當(dāng)中也是非常多見(jiàn),，現(xiàn)代的年輕人電腦族長(zhǎng)期缺乏體育運(yùn)鍛煉,，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，時(shí)間久了血管反應(yīng)能力慢慢變差,，很多年輕女性為了保持身材苗條長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食,，攝入含脂肪蛋白質(zhì)的食物不足，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡,，也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀,。

? ? ? ?體位性低血壓重在預(yù)防,，平時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì),；飲食方面除了攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物外,，可適當(dāng)增加食鹽量，當(dāng)變換體位的時(shí)候需要注意保持較為緩慢的速度,，不要迅速站立,，尤其是老年人很容易出現(xiàn)意外；在感冒發(fā)燒,、腹瀉,、酒后等情況下，也要多加注意及時(shí)補(bǔ)充水分,，因?yàn)楸３煮w內(nèi)的水分充足能加快血液流通的速度,，特別是在夏天炎熱的天氣容易出汗如果身體水分流失過(guò)多又不及時(shí)補(bǔ)充會(huì)直接影響到血液流通的速度；如果是在服用降壓藥鎮(zhèn)靜藥等藥物的時(shí)候更需要提高注意,，站立時(shí)身體最好扶靠支撐物以免突然暈厥摔倒,。?