搖扇子納涼

　　古代的老百姓主要靠扇子納涼,，扇子多是用竹編的，古人稱之為“搖風(fēng)”，又叫“涼友”,。

避暑冰塊

　　低碳環(huán)保的古代沒有電冰箱，古人就用冰窖來貯存冰塊,。當(dāng)然,，這種奢侈豪華的“電冰箱”只有官府才有，普通百姓是無法享受的,。

納涼的裝置

　　設(shè)計(jì)精巧這種豪華的避暑設(shè)施一般都是傍水而建,，充分體現(xiàn)了古人的環(huán)保意識(shí)和親近自然的綠色理念。

避暑“涼屋”

　　看看這上面的圖片是不是眼熟,？那就是《甄嬛傳》里古代夏季用來納涼的裝置,，冰塊上面放置了一個(gè)可以旋轉(zhuǎn)的扇形道具，是不是讓你更形象的了解到古代的人們?nèi)绾卧谙募颈苁罱禍兀?/p>

避暑建筑

　　至明朝,，這種避暑建筑從宮廷走向民間,。明朝高濂在《遵生八箋》中就曾精彩描述：“霍都別墅，一堂之中開七井,，皆以鏤刻之,，盤覆之，夏日坐其上,，七井生涼,，不知暑氣?！辈浑y看出,，明代的“涼屋”在巧妙利用地理優(yōu)勢(shì)上又前進(jìn)了一大步。

涼茶

　　清朝北京地區(qū)還有人選擇蘇葉,、藿葉,、甘草等中草藥避暑，也是一大特點(diǎn),。而蘇州人過三伏天則喜歡喝涼茶,、涼湯，吃涼粉等清熱爽口的食物,。

避暑食品

　　清涼爽口早在南北朝時(shí),，民間就有自制“湯餅”避暑的習(xí)俗。

瓷枕

　　古人還發(fā)明了瓷枕,，表面覆以青釉,，冰涼通透，睡上去“半窗千里月,，一枕五更風(fēng)”,。

古代冰淇淋

　　北魏時(shí)奶制品就很多,，《齊民要術(shù)》載有各種各樣酥、酪做法,。到唐朝,，就做成“酥山”了，像一個(gè)巨大的奶油蛋糕,。

慈禧太后愛吃冰鎮(zhèn)消暑小吃

　　金易先生所著《宮女談往錄》書中,，宮女何氏對(duì)慈禧太后夏日在頤和園消暑有這樣的敘述：'宮里頭出名的是零碎小吃，秋冬的蜜餞,、果脯,，夏天的‘甜碗子''?！鹜胱?'是消暑小吃,，把新采上來的果藕芽切成薄片，用甜瓜里面的瓤,，把籽去掉和果藕配在一起,，用冰鎮(zhèn)了吃。把青胡桃砸開,，把里頭的帶澀的一層嫩皮剝?nèi)?，澆上葡萄汁，冰?zhèn)了吃,。'由此可見清宮夏季用冰之一斑,。