中新網(wǎng)客戶端北京11月22日電(記者 張尼)云南哀牢山失聯(lián)人員搜救指揮部22日通報(bào)稱,，經(jīng)過全力搜救，在哀牢山失聯(lián)的4名地質(zhì)調(diào)查人員全部找到,，均無生命體征,。據(jù)大象新聞報(bào)道，有多名醫(yī)院醫(yī)生及資深山地救援隊(duì)隊(duì)員透露,，哀牢山四人遇險(xiǎn)的原因最大可能是失溫,。

　　什么是失溫？人在戶外遭遇失溫后又該如何應(yīng)對(duì),？

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　　什么是身體失溫,？

　　失溫癥又稱低體溫癥，描述當(dāng)人體核心溫度低于35.0℃時(shí)的現(xiàn)象,。

　　一般來說,，失溫是指人體熱量流失大于熱量補(bǔ)給，從而造成人體核心區(qū)溫度降低，并產(chǎn)生一系列寒顫,、迷茫,、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡,。

　　失溫癥主要有兩個(gè)原因造成,，第一個(gè)最常見的原因是暴露在極低溫的環(huán)境中；另外一個(gè)原因是處于任何一種抑制體內(nèi)產(chǎn)熱機(jī)制或增加失溫速度的情況下,。

　　什么情況下容易發(fā)生身體失溫,？

　　長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境中，人體在調(diào)節(jié)體溫時(shí)會(huì)動(dòng)用身體儲(chǔ)存的能量,，但熱量流失大于熱量補(bǔ)給,，結(jié)果導(dǎo)致失溫或異常低體溫。

　　體溫過低會(huì)影響大腦的思考,，造成不能及時(shí)采取防護(hù)措施,。由于人們可能意識(shí)不到失溫正在發(fā)生，并且不及時(shí)采取相關(guān)防護(hù)措施,，這使得失溫更加危險(xiǎn),。

　　通常失溫在極寒冷天氣下發(fā)生，但如果淋雨或在潮濕的環(huán)境下被冷水浸透,，失溫也可能在4～5℃的天氣發(fā)生,。

　　身體失溫的脆弱人群有哪些,？

　　身體失溫的脆弱人群包括：

　　——沒有充足食物,、衣物或取暖設(shè)備的老人；

　　——睡在室內(nèi)低溫環(huán)境下的嬰兒,；

　　——長(zhǎng)時(shí)間停留室外的人群,；

　　——流浪者,、徒步旅行者等；

　　——飲酒后的人。

　　失溫后人體會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀,？

　　失溫癥根據(jù)其嚴(yán)重程度分為輕,、中,、重三期,。

　　第一期(輕度失溫)：體溫降至32℃～35℃。

　　在這一階段,，人體會(huì)顫抖,、雙手麻木,、無法完成復(fù)雜動(dòng)作；遠(yuǎn)端肢體血管收縮,，以減少熱量散失,；呼吸快而淺；皮膚上出現(xiàn)“雞皮疙瘩”,，它是嘗試使毛發(fā)豎立起來形成隔熱層,。失溫者可能感覺疲勞和腹部疼痛、視力困難,，有反常的尿多。

　　有時(shí)候失溫者反而有溫暖的感覺,，但事實(shí)上這是失溫癥將要發(fā)展到第二期的信號(hào),。一種測(cè)試病情向第二期發(fā)展程度的方法是病人能否使拇指和小指接觸，這是肌肉停止工作的第一階段,。

　　第二期(中度失溫)：體溫降至28℃～32℃,。

　　肌肉不協(xié)調(diào)更明顯，人的行動(dòng)更遲緩,、困難,，伴有步伐不穩(wěn)、方向感混亂,。淺層皮膚血管繼續(xù)收縮,，以保持重要器官的溫度。失溫者面色蒼白,，唇,、耳、手指和腳趾的顏色可能變藍(lán),。出現(xiàn)反常脫衣現(xiàn)象,，這是身體自身調(diào)節(jié)機(jī)制失衡，原來始終收縮的周圍血管擴(kuò)張,，導(dǎo)致短暫“熱起來”的錯(cuò)覺,。

　　第三期(重度失溫)：體溫降至大約28℃以下。

　　肌肉顫抖通常已停止,。說話困難,，思維遲鈍。暴露的皮膚變藍(lán),、肌肉協(xié)調(diào)能力幾乎完全喪失,，不能行走，甚至昏迷,。脈搏和呼吸顯著減慢,，可能發(fā)生心率過快或心房纖維性顫動(dòng),，最終導(dǎo)致心肺衰竭。

　　身體失溫發(fā)生時(shí)怎么辦,？

　　如果發(fā)現(xiàn)成人出現(xiàn)寒戰(zhàn)、虛脫,；摸索手,；記憶喪失，言語不清,；睡意,。嬰幼兒出現(xiàn)皮膚鮮紅色、發(fā)冷等信號(hào)中的任何一個(gè),，請(qǐng)及時(shí)測(cè)體溫,，若體溫低于35℃，立即就醫(yī),。

　　當(dāng)不能馬上獲得醫(yī)療救治時(shí),，請(qǐng)按以下方法升高體溫：

　　——使其進(jìn)入溫暖的房間或住所；

　　——及時(shí)脫掉潮濕的衣服,；

　　——采取相關(guān)措施溫暖身體的核心區(qū)域——胸部,、頸部、頭部和腹股溝,；

　　——服用熱飲料幫助提高體溫但不能服用含酒精的飲料,，同時(shí)也不要給意識(shí)不清的人服用。

　　——情況緩解后,，需盡快就醫(yī),。

　　如何避免失溫？

　　——提前熟悉當(dāng)?shù)靥鞖馇闆r,，根據(jù)天氣狀況做好合適的衣物準(zhǔn)備,；

　　——如果遇上寒冷天氣出行，做好相應(yīng)的防風(fēng)防護(hù)措施,，不要暴露在寒風(fēng)中,。保暖的帽子、手套,、圍脖,、防風(fēng)衣、厚襪子,、防風(fēng)面罩,、甚至是風(fēng)鏡等都是大風(fēng)寒冷天氣出行的必備物品,。暴露在外的身體器官過多，面臨的風(fēng)速越大,，身體熱量也就會(huì)相應(yīng)的加速散失,。

　　——寒冷天氣下的戶外活動(dòng)，保持身體干燥,，若被打濕,，趕緊換上干衣服；

　　——選擇快干排汗的內(nèi)衣,，切忌棉質(zhì)內(nèi)衣,。棉織品很吸汗，不容易導(dǎo)出從而引起失溫,；

　　——注意衣物的增減,。很多人在徒步的時(shí)候喜歡穿得厚厚的，生怕自己在路上著涼,，結(jié)果沒走多遠(yuǎn)，渾身上下被汗水打濕,，很容易失溫,；

　　——攜帶足夠的高熱量食物；

　　——不要讓自己體能透支,，防止脫水,，避免過度出汗和疲勞，食物和熱飲,，隨時(shí)補(bǔ)充身體熱量也是非常有用的預(yù)防失溫的方法,；

　　——一旦遭遇失溫，需要及時(shí)到急診科或燒傷科緊急處理治療,。(部分內(nèi)容參考自國家衛(wèi)健委官方微信號(hào)等)