熱浪來(lái)襲,，河南加強(qiáng)高溫天氣防范應(yīng)對(duì)工作

　　高溫防中暑趁“熱”收下這份指南

　　這幾天,，不少河南民眾一出門(mén)就熱到懷疑人生：河南怎么熱成了“可南”？

　　河南有多熱,，來(lái)看數(shù)字：河南省18個(gè)地市6月20日的最高溫度都在35℃~40℃,，河南此輪地表最高溫度更是達(dá)到74.1℃。

　　還好河南即將迎來(lái)一次大范圍降水,，“熟人生活”暫時(shí)消停,。據(jù)河南氣象臺(tái)6月20日18：18預(yù)報(bào)，6月20日晚到21日,，河南省西部,、南部部分地區(qū)有陣雨、雷陣雨,，局部伴有強(qiáng)對(duì)流天氣,。不過(guò)6月24日到25日，大范圍高溫再次“卷土重來(lái)”,，高溫酷熱仍然是近段時(shí)間天氣的底色,。

　　持續(xù)飆升的高溫增加了中暑風(fēng)險(xiǎn)，中暑看起來(lái)事小,，嚴(yán)重的中暑癥狀卻可能致命,，不得不防。

　　哪類(lèi)人容易被“中暑”盯上,？

　　中暑是指在高溫環(huán)境下,，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂引起的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙。

　　人為什么會(huì)中暑,？人的體溫受下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞控制,，人體通過(guò)皮膚血管擴(kuò)張、體內(nèi)血液流速加快,、排汗,、呼吸、大小便等散發(fā)體內(nèi)熱量,。在高溫,、高濕、暴曬,、通風(fēng)不良的環(huán)境中,，人體會(huì)出現(xiàn)散熱障礙，導(dǎo)致體內(nèi)熱量蓄積，發(fā)生中暑,。

　　以下人群更易中暑：有基礎(chǔ)疾病的老年人及嬰幼兒,；戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)的人群，如環(huán)衛(wèi)工人,；工作環(huán)境高溫高濕且相對(duì)密閉,，如廚師,；皮膚燒傷瘢痕,、汗腺缺乏癥所致散熱困難者,；肥胖人群等。

　　即使健康的人長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境中,，也會(huì)出現(xiàn)頭痛,、頭暈、口渴,、多汗等癥狀,。有時(shí)體溫正常，但其實(shí)已進(jìn)入中暑的程序,。若核心體溫升至38℃以上,，還會(huì)出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗,、皮膚灼熱,、四肢濕冷等，不及時(shí)干預(yù)可迅速發(fā)展為昏迷,、四肢抽搐,，重者因多器官功能衰竭而死亡。

　　中暑分三型 診斷有標(biāo)準(zhǔn)

　　當(dāng)人暴露于高溫,、高濕環(huán)境或劇烈運(yùn)動(dòng)后,，如果出現(xiàn)以下表現(xiàn)的至少一項(xiàng)，就說(shuō)明中暑了：

　?、兕^暈,、頭痛、反應(yīng)減退,、注意力不集中,、動(dòng)作不協(xié)調(diào)。②發(fā)熱,。③口渴,、心率明顯增快、血壓下降,、暈厥,。④惡心,、嘔吐、腹瀉,、少尿,。⑤大汗或無(wú)汗、面色潮紅或蒼白,、皮膚灼熱或濕冷,、肌痛、抽搐,。

　　中暑分為先兆中暑、輕度中暑,、重度中暑,。

　　先兆中暑是體溫正常或略微升高（<38℃）情況較輕的中暑階段,。只要盡快脫離高溫環(huán)境,，轉(zhuǎn)移到陰涼的地方，及時(shí)通風(fēng)降溫補(bǔ)充冷鹽水,，短時(shí)間就可以恢復(fù),。主要表現(xiàn)為出大汗、四肢無(wú)力,、頭暈,、口渴、頭痛,、眼花,、耳鳴等。

　　輕度中暑情況相對(duì)于先兆中暑較為嚴(yán)重,，表現(xiàn)為癥狀繼續(xù)加重,，體溫上升到38℃以上，并且出現(xiàn)皮膚灼熱,、面色潮紅或脫水癥狀,。但經(jīng)過(guò)及時(shí)救助處理，數(shù)小時(shí)內(nèi)也可恢復(fù),。

　　最需要引起注意的是重度中暑,。重度中暑不及時(shí)治療極易發(fā)生休克，危及生命,。重度中暑包括熱痙攣,、熱衰竭和熱射病三種類(lèi)型，熱痙攣屬于熱射病的早期表現(xiàn),。主要表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐,，這種疼痛較為劇烈,。有心臟病史的病人、低鹽飲食者或者在涼爽地方靜坐1小時(shí)后癥狀仍不緩解者,，一旦出現(xiàn)癥狀就要趕緊上醫(yī)院,。熱衰竭起病迅速，患者常出現(xiàn)眩暈,、嘔吐,、痙攣、昏厥等癥狀,，體溫升高,，但低于40℃。如不及時(shí)干預(yù)治療,，會(huì)快速發(fā)展成熱射病,。

　　熱射病是最嚴(yán)重的中暑類(lèi)型，占中暑的8.6%~18.0%,，機(jī)體核心溫度升高超過(guò)40℃,，出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常表現(xiàn)以及進(jìn)行性多器官功能損害，伴有皮膚灼熱,、意識(shí)障礙等多器官系統(tǒng)損傷,。如不能得到及時(shí)有效的救治，死亡率極高,。

　　中暑急救學(xué)會(huì)一移二敷三飲四擦五降

　　預(yù)防中暑,，最簡(jiǎn)單的方法就是“哪兒涼快去哪兒待著”。保證足量飲水,，每天1.2升~1.5升,；穿淺色、寬松衣服,，準(zhǔn)備綠豆湯等防暑,；不要等口渴了才喝水，大量出汗后應(yīng)適量飲用淡鹽水,；盡量將戶(hù)外活動(dòng)安排在早上或晚上,，高溫環(huán)境下外出前30分鐘涂防曬霜；室外高溫作業(yè)應(yīng)嚴(yán)格遵守規(guī)程,，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫,、高濕、密閉環(huán)境中,。

　　遇到中暑不要慌張,，先掌握一下急救方法。

　　一移：迅速脫離高溫環(huán)境,，將患者移至陰涼通風(fēng)處,，同時(shí)墊高頭部,，解開(kāi)衣褲，以利呼吸和散熱,。

　　二敷：頭部先用溫水敷,，然后改為用冷水、冰水敷,，幫助患者冷卻體溫,。

　　三飲：飲用含鹽飲料，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分,，同時(shí)補(bǔ)充部分無(wú)機(jī)鹽,。

　　四擦：因高溫、高濕,、無(wú)風(fēng),，身體散熱困難時(shí)，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅,。

　　五降：當(dāng)體溫高達(dá)40℃以上，中暑者出現(xiàn)昏迷,、抽搐等癥狀時(shí),，尤其是面對(duì)熱射病患者，救治要遵循3個(gè)原則：快速,、有效,、持續(xù)降溫；迅速補(bǔ)液擴(kuò)容,，如果難以口服補(bǔ)充液體時(shí),，要靜脈補(bǔ)液；控制躁動(dòng)和抽搐,，同時(shí)撥打120,，盡快把病人送到醫(yī)院急診科就診。

　　一般輕度中暑者經(jīng)救治后可恢復(fù)正常,。中度中暑需送醫(yī)院急診留觀診治,，一般一周內(nèi)可基本恢復(fù)。重度中暑易誤診,、漏診,，處理不及時(shí)會(huì)迅速出現(xiàn)多器官衰竭，昏迷者即使快速降溫,，部分仍有永久性神經(jīng)后遺癥?，F(xiàn)場(chǎng)如有條件可將患者頸部以下浸泡于冷水中，立即撥打120,，途中注意患者平躺,，保持呼吸道通暢,，使用冰袋降溫。

來(lái)源：大河網(wǎng)