隨著素質(zhì)教育的全面推開(kāi)和逐步深入,，心理健康教育受越來(lái)越受到人們的重視,。5月23日上午,，縣婦聯(lián),、縣職教中心共同邀請(qǐng)到國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師,、全國(guó)“家庭教育及社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)專(zhuān)家委員會(huì)”專(zhuān)家組成員,、駐馬店市社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)賈娟為全體師生進(jìn)行心理健康知識(shí)講座,。

賈娟老師在和同學(xué)們的互動(dòng)游戲中分享了調(diào)節(jié)不快樂(lè)心情的幾種方法，比如：轉(zhuǎn)移注意力,，尋找能讓自己沉浸,、聚集注意力的事情，多留點(diǎn)時(shí)間給自己喜歡且享受的事情,，多培養(yǎng)能夠陶冶情操的興趣愛(ài)好,；拒絕完美主義，通過(guò)降低環(huán)境要求或者提升個(gè)人能力來(lái)減小壓力,；做好情緒的宣泄與表達(dá),，直接宣泄自己的負(fù)能量，讓別人明白你的感受,，能夠促進(jìn)內(nèi)心與人際關(guān)系的和諧,；進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)使人得到快樂(lè)和滿足,，調(diào)節(jié)心理情緒,，釋放壓力，增強(qiáng)人的心理堅(jiān)韌性,，鍛煉合作能力與協(xié)調(diào)人際關(guān)系,；多進(jìn)行一些對(duì)抗性的體育運(yùn)動(dòng)，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)促進(jìn)學(xué)生心理健康,；學(xué)會(huì)用科學(xué)的眼光看待自我,，不斷探索自我成長(zhǎng)，尋找心靈“密鑰”,，并悅納自我,；培養(yǎng)自己的內(nèi)部動(dòng)機(jī)等等。賈娟老師輕松有趣的講解,，加上與學(xué)生們的積極互動(dòng),，帶領(lǐng)學(xué)生們走進(jìn)了心理學(xué)世界，引起同學(xué)們強(qiáng)烈的情感共鳴和學(xué)習(xí)積極性,，拉近彼此之間的距離,，營(yíng)造了輕松愉悅的課堂氛圍。

這次心理健康講座營(yíng)造了良好的心理文化氛圍,，構(gòu)建了完善,、規(guī)范、持續(xù)的心理健康教育體系,，學(xué)生的適應(yīng)能力,、抗挫折能力和心理調(diào)節(jié)能力得到了提高。講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈融洽,，同學(xué)們積極與主講老師展開(kāi)討論與互動(dòng),，并與同學(xué)交流分享,，無(wú)形之中擺脫不快樂(lè)，走出了煩惱,，學(xué)會(huì)自信,、團(tuán)結(jié)、積極健康地生活,，感受了一次“心靈按摩”,。

“若將歲月開(kāi)成花，人生何處不芳華”,，遂平縣職業(yè)教育中心將持續(xù)開(kāi)展心理健康教育相關(guān)活動(dòng),，幫助學(xué)生自我賦能，樹(shù)立積極向上的人生態(tài)度,，在春風(fēng)化雨中滋潤(rùn)花開(kāi)的心靈原野,。