原料：

南瓜300克,、好侍味嘟嘟咖喱1包,。

調(diào)料：

鹽2克、油10克,。

做法：

1,、準(zhǔn)備好食材，南瓜去皮備用,。

2,、將南瓜切成均勻大小的塊狀，放入盤(pán)中,，撒上少許食鹽,，拌勻。

3,、取一個(gè)微波爐用的開(kāi)孔蓋子,，蓋在盤(pán)上，打開(kāi)孔口,。

5,、蓋好蓋子的南瓜送入微波爐中高火叮4分鐘,。

6、取好侍味嘟嘟即食咖喱一包,。

7,、按說(shuō)明書(shū)上所說(shuō)，無(wú)需烹飪,，只要加熱,，可分水煮加熱及微波加熱兩種，我們將微波進(jìn)行到底,。

8,、4分鐘之后，取出南瓜,，用筷子扎一下,，可見(jiàn)筷子勉強(qiáng)能夠扎穿，不急,，尚需4分鐘,，倒入少許油，拌勻,。

9,、用剪刀將好侍味嘟嘟咖喱剪一個(gè)小口，把好侍味嘟嘟倒入拌了油的南瓜上,。

10,、把味嘟嘟咖喱與南瓜拌勻。

11,、最后蓋上微波爐專(zhuān)用蓋子,，再次送入微波記，用高火叮3分鐘即可,。

戲戲叮嚀：

微波烹飪適合用老南瓜,，因?yàn)樗莺可伲愿叟础?/p>

按自己家里的微波爐功率來(lái)確定烹飪的時(shí)間,，我家的微波爐是700W，前后兩次一共用了7分鐘,，只要南瓜完全變軟就是完全熟了,，這個(gè)很容易判斷。

如果沒(méi)有微波專(zhuān)用蓋子,，可以用保鮮膜來(lái)替代,，但注意要用牙簽扎幾個(gè)小口放氣。

好侍咖喱因其味道純正,，老少皆宜而在一般的大型超市調(diào)料貨柜都可以找得到,，我用的這種味嘟嘟里面是含有牛肉粒和胡蘿卜粒的,，無(wú)需烹飪，只要加熱,，分水煮加熱及微波加熱兩種,，按說(shuō)明書(shū)操作，倒入食物中即可食用了,，非常方便,，很適合懶人。