如何輕松應對職場壓力？

社會競爭,、行業(yè)競爭,、人才競爭……競爭與時俱進，沒有壓力就沒有進步,，但如何轉化壓力為動力,，如何在職場中步步為營，如何比別人早一步成功,，這里與您共同探討,！

真經(jīng)一：充分利用互聯(lián)網(wǎng)。互聯(lián)網(wǎng)不僅僅只是聊天,、發(fā)E-mail的工具,，它還應該成為你的職業(yè)生涯中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑,，kforce.com將教會你如何做好簡歷,，怎樣通過面試和以適當方式提出薪金要求。如果你正在創(chuàng)業(yè),，inc.com將向你展示如何做出規(guī)劃和籌集資金,。總之,，互聯(lián)網(wǎng)上的內容應有盡有,，花一點時間掌握它，并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網(wǎng)站,，你就一定會常常擁有“柳暗花明”的感覺,。

真經(jīng)二：正確評價自己的優(yōu)缺點。將你的優(yōu)點和缺點列出一張表,，并讓那些熟悉你并能坦率直言的朋友對這張表做出修改,。然后決定你該如何充分利用自己的每項長處并有效避免暴露缺點。

真經(jīng)三：克服畏懼情緒,。開發(fā)出潛力的關鍵是克服人人都會有的畏懼情緒,。你可以從和工作毫不相關的小事入手。比如,，主動和剛認識的朋友打招呼,，獨自一人去看恐怖片等,。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力,。

真經(jīng)四：讓生活充滿秩序,。有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢,。每天下班前整理好辦公桌,，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告,、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂,、緊張和憂慮的情緒。另外,，千萬不要小看家庭生活,。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關系。一個從容的早晨,，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率,。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓人一天都有好心情,。

真經(jīng)五：保持平和的心境,。不要感到倍受壓力，這是保持良好心境的關鍵,。為此,，你每天至少得從事一種體育活動，時間不少于半小時,；最好還能在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方,，每天去那里呆上一刻鐘，在這段時間里,，只想積極的,、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助,。

真經(jīng)六：不要盲目地相信他人,。不要指望和你一起工作的人都會站在你的立場考慮問題。認識到這一點,，你會減少很多失望和挫折感,。一定要謹慎選擇那些你想信賴或想向其一吐為快的人。

真經(jīng)七：堅持自己的價值觀,。一定要弄清楚自己最想要的到底是什么,？金錢、富于變換的生活、挑戰(zhàn)的刺激還是不斷超越自我,？然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質條件或精神上的感受,。如果兩者相去甚遠，你就應該考慮變換一下工作了,。

真經(jīng)八：保持活力,。如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量,，大部分時候我們的疲勞并不是因為工作,，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒,。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣,，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內心叫一聲“太好了”,，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事,。這是心理學上非常重要的“心理暗示”。

真經(jīng)九：適應不可避免的事實,。英語里有句諺語，叫“不要為打翻的牛奶而哭泣”,。生活中,，誰都會遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的賞識，他卻又調往別處,；全力以赴作了投標書卻因為最后一個數(shù)據(jù)沒有核實而失去了機會……與其讓這些無可挽回的事實破壞我們的情緒毀壞我們的生活,，還不如讓自己對這些事情坦然接受，并加以適應,。要記住,，有些時候后悔是無濟于事的，我們已經(jīng)失去了很多,，只要不再失去教訓就行,。

職場九大真經(jīng)，為您解讀如何輕松應對職場壓力,，你學會了嗎,！