秋天多吃一些有酸味的水果有利于健康,，每天堅(jiān)持吃2個(gè)梨有效解秋燥。此外還可以吃其他水果,。

1.蘋(píng)果：蘋(píng)果具有生津,、潤(rùn)肺,、開(kāi)胃、醒酒等功用,，對(duì)消化不良者,，可擠汁服之。蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞,，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合,，并使之排出體外。所以,，食入過(guò)量鹽分時(shí),，可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排除。

2.石榴：性味甘酸澀,、溫性，具有殺蟲(chóng),，收斂,、澀腸、止痢等功用,，適用于久痢,、久瀉、便血、胃積腹痛,、癬疥,、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥,。

3.葡萄：性味甘、酸,，鮮食酸甜適口,，生津止渴，開(kāi)胃消食,，能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯,、補(bǔ)血、強(qiáng)心,、利尿但脾胃虛弱者不宜多食,，食多令人腹瀉。

4.芒果：性味甘,、酸、涼,、無(wú)毒,，具有益胃、解渴,、利尿的功用,，芒果色、香,、味均佳,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和糖分,。

5.柚子：性味酸、寒,、無(wú)毒,，功能理中除脹、化痰止咳,、健胃消食,、消腫止痛，適用于胃病,、消化不良,、慢性咳嗽,、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口,，以含維生素C豐富而著稱(chēng),，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用,。

6.檸檬：味極酸、甜,，具有生津,、止渴、祛暑等功用,。檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物,，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓,、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,，對(duì)改善癥狀大有益處。

7.山楂：性味酸,、甘、微溫,，營(yíng)養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中,，維生素C就多達(dá)89毫克,，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量,，每100克果肉含85毫克,，也名列前茅，非常適合小兒,、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求,，對(duì)高血壓、冠心病,、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效,。