寒潮來(lái)襲

如何防寒保暖？

慢性病患者需要注意什么？

雪天路滑，摔倒了該怎么辦？

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往下看，聽(tīng)專家科普

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氣溫驟降

心腦血管疾病也將進(jìn)入高發(fā)期

老年人及高血壓、糖尿病等

慢性病患者需提高警惕

寒冷天氣會(huì)導(dǎo)致血管收縮

刺激血壓升高、心率加快

容易誘發(fā)心絞痛、心梗、

腦梗塞等疾病

老年人、肥胖人士、

吸煙人士等高危因素人群

患有高血壓、高血脂、

糖尿病的慢性病人群等更要警惕

不能擅自停用降血壓、

降血脂和降血糖的藥物

一旦出現(xiàn)血壓突然升高、胸悶、

胸痛等不適癥狀，要及時(shí)就診

北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科醫(yī)學(xué)中心

兼心律失常中心主任馬長(zhǎng)生表示

心絞痛的癥狀不一定是疼

比如悶和憋都是心絞痛

在休息狀態(tài)下

胸口憋悶甚至于

疼10分鐘甚至十幾分鐘還不好

就意味著冠心病嚴(yán)重了

專家強(qiáng)調(diào)

對(duì)于急性心腦血管疾病來(lái)說(shuō)

時(shí)間就是生命

發(fā)病后越早救治越好

專家建議

寒潮期間盡量避免戶外活動(dòng)

必須出門則要注意防寒保暖

通常大家出門

會(huì)穿厚羽絨服、保暖的鞋子等

但有一個(gè)部位常被忽視

那就是頭部

由于血管密集

頭部對(duì)寒冷的反應(yīng)非常敏銳

身上暖了，但頭部暴露在寒風(fēng)中

也會(huì)引起血管收縮

一頂保暖的帽子

堅(jiān)持規(guī)范佩戴口罩

既能有效抵御寒潮

也有利于疫情防控

寒潮面前不分老幼

年輕人也要注意

有些年輕人

即使在大冬天也不穿秋褲

或者暴露腳踝

這種做法

專家認(rèn)為并不可取

存在發(fā)生心腦血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)

“喝酒能御寒”是一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)

一些人飲酒后

會(huì)促使血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快

影響血壓

同時(shí)也會(huì)加速散熱

以致體溫越來(lái)越低

與此同時(shí)

心臟負(fù)擔(dān)增加

特別是嚴(yán)寒天氣飲酒后出門活動(dòng)

很可能出現(xiàn)嚴(yán)重后果

雨雪天路滑

因?yàn)樗右l(fā)的骨折等

也時(shí)有發(fā)生

尤其是老年人骨質(zhì)疏松

在冰雪路面行走

稍有不慎就可能摔倒導(dǎo)致骨折

那么，當(dāng)摔跤無(wú)法避免時(shí)

該怎么辦？

臨床顯示

雨雪后骨折多集中在手腕部、

足踝部和腰部

滑倒時(shí)很多人會(huì)下意識(shí)地手撐地面

由于手著地的瞬間力量非常大

可能會(huì)傳導(dǎo)到腕部、肩部

導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)骨折

如果摔倒時(shí)

能做出正確反應(yīng)

則可以大大減少

骨折等受傷的幾率

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

骨二科中心主任、主任醫(yī)師孫鳳龍表示

在摔倒的過(guò)程中

我們可以盡最大可能

雙手護(hù)頭，同時(shí)前臂緊靠胸部

這樣能夠保護(hù)好重要器官

避免受到更大傷害

摔倒后不要急于起身

以免遭到二次損傷

要在確保安全的情況下

首先感知一下身體狀況

施救者也不要

盲目拖、拉、背、抱傷者

戳視頻，掌握正確做法

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