原料：

南瓜300克,、好侍味嘟嘟咖喱1包,。

調(diào)料：

鹽2克,、油10克,。

做法：

1、準(zhǔn)備好食材,，南瓜去皮備用,。

2、將南瓜切成均勻大小的塊狀,，放入盤中,，撒上少許食鹽,，拌勻。

3,、取一個微波爐用的開孔蓋子,，蓋在盤上，打開孔口,。

5,、蓋好蓋子的南瓜送入微波爐中高火叮4分鐘。

6,、取好侍味嘟嘟即食咖喱一包,。

7、按說明書上所說,，無需烹飪,，只要加熱，可分水煮加熱及微波加熱兩種,，我們將微波進(jìn)行到底。

8,、4分鐘之后,，取出南瓜，用筷子扎一下,，可見筷子勉強(qiáng)能夠扎穿,，不急，尚需4分鐘,，倒入少許油,，拌勻。

9,、用剪刀將好侍味嘟嘟咖喱剪一個小口,，把好侍味嘟嘟倒入拌了油的南瓜上。

10,、把味嘟嘟咖喱與南瓜拌勻,。

11、最后蓋上微波爐專用蓋子,，再次送入微波記,，用高火叮3分鐘即可。

戲戲叮嚀：

微波烹飪適合用老南瓜,，因?yàn)樗莺可?，所以更粉糯?/p>

按自己家里的微波爐功率來確定烹飪的時(shí)間，我家的微波爐是700W,，前后兩次一共用了7分鐘,，只要南瓜完全變軟就是完全熟了,，這個很容易判斷。

如果沒有微波專用蓋子,，可以用保鮮膜來替代,，但注意要用牙簽扎幾個小口放氣。